吳慧貞 -台大森林療癒小學堂 - 1025

🌲【上午場課程】微笑超慢跑 10:00 ~12:00  

風靡日本的超慢跑，在台灣也很受歡迎，是一種低衝擊的有氧與肌力訓練。
超慢跑就是原地跑或小步伐輕鬆跑，用「微笑的速度跑」，燃脂不傷膝，跑完後全身舒暢，室內外都可以跑，老少皆宜。
根據研究，超慢跑有助於釋放壓力，促進身心健康，增強體能與免疫力、改善睡眠品質等。
在森林或公園裡，找個安全的地方，原地跑，打開五感，呼吸芬多精，聆聽大自然樂章，感受森林靜與動之間帶來的內心平靜。

🌲【下午場課程】五感體驗~手作茶球與舒壓按摩 13:30~16:30

早期製茶皆以手作工法，其中「揉捻」與「團揉」是必要過程，

揉捻散發出的茶香氣與團揉力道都在一呼一吸間相輝映， 專注與耐心呵護著每個環節，

有如在精心雕琢一件藝術品。 我們將秉承這傳統工藝精神，

學習五感包布茶球技藝， 感受茶與人的連結，並運用茶球進行舒壓按摩，解放肌肉的壓力， 促進身心靈健康。

🌲【講師】吳慧貞

國立臺北護理健康大學/運動保健研究所/碩士
日本方塊踏運動講師、中高齡體適能指導員、國際醫療志工、林業及自然保育署森林療癒師認證

🌲【時間】: 2023年10月25日(三)，報到時間9:30，午休1.5小時(12:00-13:30;提供茶飲請自備保溫瓶)

🌲【地點】：國立臺灣大學 (臺北市大安區羅斯福路四段1號) 台大農業陳列館 (洞洞館) 

🌲【推薦對象】：適合18歲以上對 森林療癒 有興趣之一般大眾。

🌲【報名截止日】：2023年10月20日 (五)  (課程未達10人，則取消開課)

🌲【課程費用】：2000元，本活動具有連貫性，恕不接受僅報名單堂課程。

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取消參加活動退費標準如下，請謹慎考量後再行報名：

(1) 因未達開課人數或主辦單位宣布取消活動：如是ATM繳費者，退費酌收30元的匯款手續費，信用卡繳費者，退刷。

(2) 如因惡劣天氣或其他不可抗力因素而導致活動無法進行，將退還90%活動費用, 感謝您與我們共同分擔已發生之行政費用。

(3) 活動日前14-8日：70%，可轉讓，ATM或信用卡繳費者，退費都將於退款金額中扣除行政手續費130元。

(4) 活動日前7-4日：30%，可轉讓，ATM或信用卡繳費者，退費都將於退款金額中扣除行政手續費130元。

(5) 活動前3-1日：不退費，可轉讓，若無法找到轉讓對象將不退費(惟遞補參加者條件需符合活動辦法)

(6) 活動當天因個人因素退出者，將不可轉讓名額及不退費。

課程相關事項詢問，歡迎來電02-33664637，或是傳送電郵至twforesthealing@gmail.com

主辦單位: 台灣森林保健學會、臺大實驗林管理處