走在路上，你看得出誰有憂鬱症？誰沒有憂鬱症嗎？
【肯愛協會】不老仙角-70+把勁計畫，是針對離家、失智老人的憂鬱症防治計畫，多一分關懷陪伴，少一分孤獨遺憾。
根據戶政司統計指出，截至民國111年止， 65歲以上老年人口占總人口的17.56%，比率逐年上升，人口老化指數增至144.93。
老年人因身體機能退化、或因生活環境之改變(住進安養機構或醫院)，面臨極大的身理與心理適應壓力，往往使老人成為憂鬱症罹患之高風險族群，但又因人們常認為老人身心壓力適應困難呈現出的行為表現是老化正常現象，如退縮、遲緩、健忘、失眠、感覺喪失等等，再加上正常老化跟疾病往往並沒有清楚的界線、不易明確判定，導致因此而引發的老年憂鬱症不易被察覺。
「不老仙角-70+把勁計畫」，是一群關心憂鬱症，也志願於服務及學習的朋友，疫情之後，肯愛志工們終於又來到熟悉的老人安養中心，好久不見的阿公阿嬤一看到我們，還沒來得及開口，眼淚就先掉了下，「我以為再也看不到你們了…」大家鼻子一酸就都忍不住紅了眼眶，畢竟這一刻都等了好久好久啊！
肯愛志工們學習以健康教育為方法，服務以憂老陪伴為目的，正改變這個時代很多人的生活的憂鬱症，非常期待也急需更多的朋友-一起找路。
肯愛做甚麼 💕
「不老仙角-70+把勁計畫」，始於自助助人，進而幫助弱勢族群，陪伴忘憂，成為肯愛的安心陪伴志工。
衛服部推動友善關懷老人方案之五大策略「在地老化」、「樂學老化」、「智慧老化」、「健康老化」、「活力老化」，肯愛將著重在後兩項，促進健康、預防憂鬱、焦慮等心理疾病，以及活力老化、增加老人生活動力，以達成生命自我實現:
(一)促進健康老化，預防憂鬱症
本方案帶領老人透過簡單運動、穴道按摩，以改善免疫力；透過正確呼吸練習，以調整內氣、疏通經絡，促進健康老化，達到憂鬱症之改善及預防。
(二)促進活力老化，達到情緒減壓
本方案擬透過身體舒展、手做及敘事療法，以增加活力、抒發情緒，促進活力老化，達到情緒減壓的效果。
11年來，肯愛協會每個月邀請近20位志工來到安養機構，透過志工培訓之後，以1對1的方式進行減壓陪伴，從打開老故事開始，阿公阿嬤一生的精彩都如數家珍，銀髮也有健身操，從手指操倒扣齒操，從擠眉弄眼變臉操到一腳兩腳抬腿操，肯愛不老仙角70+把勁計劃，提升養護中心長者的身心狀態，筋骨與心情鬆了，人也能重拾健康與笑顏了。
由於老年憂鬱症所出現的鬱鬱寡歡、失去生活興趣、無法集中注意力、有自殺念頭等等與老人常見的退化現象很相似，故有許多人認為老年憂鬱症是老化的正常過程，讓老年憂鬱症帶來的傷害容易被低估，甚至輕忽它的存在及嚴重性，往往造成永遠無法彌補的憾事。
潛藏陷阱危機🕸️
肯愛協會於憂鬱症及身心健康領域服務已達十餘年，服務對象廣雖然跨年齡層族群，但其中老年憂鬱症的困境更需看重的原因是，台灣老年人口日漸增多，老化常常會模糊了老人憂鬱症的疾病關注，結合憂友志工進行安心培訓課程，再帶著身心照護的學習，來到離家老人的身邊，讓離家老人在不可避免的老化過程中，能保養以健康最佳化的生活品質，進而預防憂鬱等身心症的發生。
老年人的身心危機，最常見的是:
🛞孤獨感：老年人可能因為失去伴侶、朋友或社交連接而感到孤單和孤獨。這種孤獨感可以導致憂鬱情緒的增加。
🛞健康問題：老年人可能面臨著與年齡相關的健康問題，如慢性疾病、功能衰退或疼痛。這些身體問題可能引起壓力和沮喪，進而導致憂鬱症的發展。
🛞失去角色和目標：隨著年齡增長，老年人可能面臨退休、子女成家、角色轉變等生活變化，可能會導致他們失去目標和意義感，增加憂鬱情緒的風險。
🛞生活變化和損失：老年人可能經歷親友離世、遷居或住院等生活變化和損失，這些變化可能引起悲傷和憂鬱情緒的加劇。
🛞身體和認知衰退：隨著年齡增長，老年人可能面臨身體和認知能力的衰退。這些變化可能對自尊心和情緒健康產生負面影響，增加憂鬱症的風險。
統計現象顯示📆
根據國家衛生研究院數據指出，國內成人憂鬱症的盛行率約為5%-10%，中高齡者的憂鬱症盛行率則為16.3%，而且高達7成未就醫，顯示老人憂鬱症比例偏高，且大多都沒有接受醫療照護，成為社會上的健康隱憂。
台灣即將在2025年邁入超高齡社會，屆時65歲以上的老年人口將佔總人口20%，這意味台灣不快樂的老人將越來越多，如何讓長輩享受老年生活，而不是每天帶著憂鬱焦慮的心情過日子，需要社會大眾更多的關注與陪伴。
捐款及運用項目 ☀️
您的捐款將用於【不老仙角-70+把勁計畫】公益專案，培訓志工進行：
🛞辦理養生與減壓課程：辦理銀髮健身操，從手指操倒扣齒操，從擠眉弄眼變臉操到一腳兩腳抬腿操，從打鼓課到老人圓夢，辦理居家按摩等養生與減壓課程。
🛞提供心理陪伴和支持：辦理調息/調心課程，辦理心理友伴和支持課程，陪伴老人走出持續性憂鬱。
🛞提供支持和理解：給予老年人情感上的支持，聆聽他們的需求和情感，讓他們感到被關愛和重視。
🛞促進社交連接：鼓勵老年人和志工1對1參與減壓活動，透過談話促進社交連接。
本專案每月培訓約20位志工，服務約20位離家憂鬱的失智長輩，用鼓聲、運動與生命故事書手作等等方式，增添生活趣味與暖意，創造阿公阿嬤的喜樂時光。
